Tag: gezondheid

Zo gezond als een vis

zo-gezond-als-een-vis

Wie kent de uitdrukking niet: Zo gezond als een vis. Dat heeft alles te maken met de gezonde vetzuren die in vis te vinden zijn. En dan voornamelijk in vette vis als paling, sardientjes, zalm en makreel. Maar natuurlijk hoort ook haring tot de vette vissoorten. Mijn advies: Hap regelmatig een haringkje weg, en blijf ‘zo gezond als een vis’.

Lees verder

Win het boek van dr. Ludidi

win-het-boek-van-dr-ludidi

Schrijf je in voor de nieuwsbrief met daarin een heerlijk gezond gerecht, handige tips of  leuke vlogs, interessante nieuwe inzichten en net dat duwtje in de rug dat jij kan gebruiken. Win het boek van dr. Ludidi.

Lees verder

Kinderwens? Ga nu al gezond leven!

Kinderwens-Ga-nu-al-gezond-leven

Stellen die (later) gezinsuitbreiding overwegen doen er goed aan om eerst hun leefstijl onder de loep te nemen. Daardoor neemt namelijk zowel voor de moeder als voor de baby een aantal risico’s rondom zwangerschap en geboorte af. Kinderwens? Ga nu al gezond leven!

Lees verder

Zitten is het nieuwe roken

zitten-is-het-nieuwe-roken

Voor veel mensen klinkt het als een overdrijving: zitten is het nieuwe roken. Niets is echter minder waar. Steeds meer onderzoeken wijzen uit dat zitten even grote schade toebrengt aan ons lichaam. Zo erg dat men er eerder kan door overlijden.

Lees verder

Vele facetten van leefstijl belicht

vele-facetten-van-leefstijl-belicht

Liever leefstijl dan medicijnen. Het is de ‘coverstory’ van het april-nummer van Skipr. In dat zeer uitgebreide stuk, dat in begrijpelijke taal geschreven is, worden vele facetten van leefstijl belicht. Ik vind het dan ook een aanrader voor iedereen die meer over leefstijl wil weten.

Lees verder

Goed slapen begint overdag

Veel mensen weten wel dat de kwaliteit van je slaap invloed heeft op hoe je je overdag voelt. Maar dat je leefwijze een grote impact heeft op je slaap, daar is bij velen nog niet zoveel over bekend. Echter, slaap is een van de pijlers van een gezonde leefstijl. En het is goed om daar bewust aan te werken. Goed slapen begint dus overdag.

Lees verder

Werkstress

werkstress

De meeste mensen krijgen er vroeg of laat mee te kampen: werkstress. Dat kan gaan van prikkelbaarheid, oververmoeidheid, tot uiteindelijk een burn-out. Goed om eens even stil te staan bij deze belangrijke oorzaak van verzuim.

Lees verder

Tikka Masala

Soms heb je mee-eters. Daarom wil je liever bij je gasten zitten in plaats van in de keuken te staan. Dan kan je bijvoorbeeld Tikka Masala vooraf klaarmaken.

Lees verder

  • 1
  • 2

Made with love by I-Von. All rights Reserved.