Neurowetenschappers zijn het er over eens dat bewegen een goede manier is om lichamelijke en mentale gezondheid te bevorderen. Studies tonen aan dat vooral wandelen vele voordelen kent. Want wandelen lost vele problemen op.
Het Symposium Fietsend Vooruit dat woensdag 20 november wordt gehouden in Almere staat in het teken van fietsen, veiligheid en gezondheid. Als leefstijldeskundige en fervent fietser ben ik gevraagd om daar enkele lezingen te verzorgen over het thema ‘Fietsen en diabetes’.
Voor veel mensen klinkt het als een overdrijving: zitten is het nieuwe roken. Niets is echter minder waar. Steeds meer onderzoeken wijzen uit dat zitten even grote schade toebrengt aan ons lichaam. Zo erg dat men er eerder kan door overlijden.
