Wie, Wat, Hoe?

Meer over de drijvende kracht achter In Food Shape, onze beweegreden, missie en de manier waarop we werken. 

Lees Meer

Begeleiding

Particulieren: In Food Shape begeleidt mensen naar een gezonde leefstijl, zowel individueel als in groep. 

Lees Meer

Bewustwording

Bedrijven: Storytelling, nudging programma's en lezingen voor bewustwording en gedragsverandering. 

Lees Meer

Relatie tussen ernstig overgewicht en Covid-19

We hebben in de media regelmatig gehoord en gelezen dat er relatief veel mensen met obesitas zijn getroffen door het coronavirus, Covid-19. Nog steeds concluderen een aantal mensen dat het dus aan die patiënten zelf te danken is dat zij ziek worden van het beruchte virus. Zo simpel ligt het niet. Wel is er een […]Lees Meer »

Volkoren gezonder. Of toch niet?

Volkorenproducten hebben het imago om gezonder te zijn. Daarom geven steeds meer ouders hun kinderen volkorenbiscuits als tussendoortje of gebruiken ze volkorenpasta. Maar is volkoren gezonder? Of toch niet?Lees Meer »

Suiker heeft vele verborgen namen

Magere melkpoeder, diksap, dadelpasta, vruchtenconcentraat, … het is allemaal suiker. Weliswaar suiker die uit andere (natuurlijke) middelen zijn gehaald, bewerkt, en weer in een ander product zijn gestopt. Meestal om dat product zoeter te maken. Suiker heeft vele verborgen namen. En op die manier misleidt de voedingsindustrie de consument.Lees Meer »

Word jij blij van chocolade?

Chocolade…wie houdt er niet van? Je hoort wel eens zeggen dat het eten van chocolade gezond is. Hoe zit dat eigenlijk? Word jij blij van chocolade?Lees Meer »

'Gewicht niet alleen een kwestie van minder eten'

Leefstijl- en voedingsdeskundige Inge Wijsman hoorde vijf jaar geleden dat ze diabetes type 2 had. Voor insuline spuiten voelde ze niks, dus gooide ze haar leefstijl om. De Fietsersbond interviewde haar. ‘Gewicht is niet enkel een kwestie van minder eten.’Lees Meer »

Wandelen lost vele problemen op

Neurowetenschappers zijn het er over eens dat bewegen een goede manier is om lichamelijke en mentale gezondheid te bevorderen. Studies tonen aan dat vooral wandelen vele voordelen kent. Want wandelen lost vele problemen op.Lees Meer »

Ongelukkiger door streven naar geluk

We wensen elkaar Gelukkig Nieuwjaar. Vaak met de mededeling: Ik wens je dat al je dromen mogen uitkomen in het nieuwe jaar! Het liefst willen we dat ALLES meezit, en zijn teleurgesteld als dat niet lukt. Kortom: we worden ongelukkiger door streven naar geluk.Lees Meer »

Maak tijd voor de balans

Aan het einde van het jaar krijgen we van alle kanten jaaroverzichten voorgeschoteld. Wat was het belangrijkste nieuws het afgelopen jaar? Wat was dé hit, de meest bezochte film, het best gelezen boek? Maar je kan zelf ook de balans opmaken van het afgelopen jaar. En dat kan je een kickstart geven voor het nieuwe […]Lees Meer »

Tips voor een lichte Kerst

Met de feestdagen voor de deur zijn er heel wat mensen die door het jaar op hun voeding en beweging letten en – ondanks alle gezelligheid – opzien tegen de overdaad, dagenlang binnen zitten, en de hectiek die rondom de feestdagen vaak heerst. Enkele tips voor een lichte Kerst.Lees Meer »

Jongeren en een (on)gezonde leefstijl

Wie kent het spreekwoord niet: ‘Jong geleerd is oud gedaan’? Dat geldt ook voor een bepaalde leefstijl. Dus ook voor jongeren is het van belang om daar meer aandacht aan te besteden. En niet alleen omdat ze daar op latere leeftijd profijt van hebben. Daarom in deze tip van de week: Jongeren en een (on)gezonde […]Lees Meer »

Richtlijnen in verband met het coronavirus

Wij verwelkomen u weer heel graag in de praktijk van In Food Shape met in achtneming van de volgende maatregelen:

Wij:

  • schudden geen handen 
  • hebben de praktijk zo ingericht dat we minimaal 1,5 m afstand kunnen houden
  • wassen voor en na elke cliënt onze handen
  • stellen handgel ter beschikking van de cliënt
  • maken (zoals altijd) cliëntapparatuur (wegen/meten etc.) schoon na elk gebruik
  • ontsmetten voor en na elke cliënt deurklinken, praktijktafel en -stoelen
  • begeleiden cliënten met klachten enkel online 
  • zeggen alle afspraken af zodra een van onze huisgenoten klachten heeft
  • breiden onze mogelijkheden voor wandelconsults uit

 

Schrijf je in voor de nieuwsbrief!

TIP: Voeg inge@infoodshape.nl toe aan je contacten zodat de nieuwsbrief niet per ongeluk in je spam terechtkomt

Recept van de week

Eierwrap met makreel en rucola

Er zijn van de dagen dat je echt niet weet wat je als lunch zou eten. Je wil iets gezond, met voldoende eiwitten en gezonde vetten zodat je een verzadigd gevoel hebt. Daarom deze suggestie: eierwrap met makreel en rucola.Lees Meer »

Inge's knipoog


Made with love by I-Von. All rights Reserved.