Wie, Wat, Hoe?

Meer over de drijvende kracht achter In Food Shape, onze beweegreden, missie en de manier waarop we werken. 

Lees Meer

Begeleiding

Particulieren: In Food Shape begeleidt mensen naar een gezonde leefstijl, zowel individueel als in groep. 

Lees Meer

Bewustwording

Bedrijven: Storytelling, nudging programma's en lezingen voor bewustwording en gedragsverandering. 

Lees Meer

Tips voor een gezonde barbecue

Wat is er lekkerder dan tot ’s avonds tot laat buiten zitten met veel vrienden of familie en heerlijk buiten eten met z’n allen? Het is dan ook de tijd van het barbecueën. Met enkel bergen vlees en veel stokbrood doe je je gezondheid ernstig tekort. We willen toch graag dat al onze dierbaren zo […]Lees Meer »

Weetjes over de aubergine

Hoewel de plant in China en India al duizenden jaren bekend is, is de aubergine in de westerse keuken een relatieve nieuwkomer. Vooral in West-Europa is men de aubergine pas in gerechten gaan gebruiken onder invloed van de mediterraanse keuken. Daarom enkele weetje over de aubergine.Lees Meer »

Gezondheidsvoordelen van een ontspannende massage

Aangeraakt worden is een basisbehoefte van elk mens en is net zo nodig als bijvoorbeeld eten, drinken en een dak boven je hoofd. Tijdens een massage word je op een warme, veilige en respectvolle manier aangeraakt en dat geeft veel voldoening van deze basisbehoefte. Daarnaast zijn er ook tal van gezondheidsvoordelen van een ontspannende massage.Lees Meer »

Volkoren gezonder. Of toch niet?

Volkorenproducten hebben het imago om gezonder te zijn. Daarom geven steeds meer ouders hun kinderen volkorenbiscuits als tussendoortje of gebruiken ze volkorenpasta. Maar is volkoren gezonder? Of toch niet?Lees Meer »

Suiker heeft vele verborgen namen

Magere melkpoeder, diksap, dadelpasta, vruchtenconcentraat, … het is allemaal suiker. Weliswaar suiker die uit andere (natuurlijke) middelen zijn gehaald, bewerkt, en weer in een ander product zijn gestopt. Meestal om dat product zoeter te maken. Suiker heeft vele verborgen namen. En op die manier misleidt de voedingsindustrie de consument.Lees Meer »

Relatie tussen ernstig overgewicht en Covid-19

We hebben in de media regelmatig gehoord en gelezen dat er relatief veel mensen met obesitas zijn getroffen door het coronavirus, Covid-19. Nog steeds concluderen een aantal mensen dat het dus aan die patiënten zelf te danken is dat zij ziek worden van het beruchte virus. Zo simpel ligt het niet. Wel is er een […]Lees Meer »

Wandelen lost vele problemen op

Neurowetenschappers zijn het er over eens dat bewegen een goede manier is om lichamelijke en mentale gezondheid te bevorderen. Studies tonen aan dat vooral wandelen vele voordelen kent. Want wandelen lost vele problemen op.Lees Meer »

Ongelukkiger door streven naar geluk

We wensen elkaar Gelukkig Nieuwjaar. Vaak met de mededeling: Ik wens je dat al je dromen mogen uitkomen in het nieuwe jaar! Het liefst willen we dat ALLES meezit, en zijn teleurgesteld als dat niet lukt. Kortom: we worden ongelukkiger door streven naar geluk.Lees Meer »

Maak tijd voor de balans

Aan het einde van het jaar krijgen we van alle kanten jaaroverzichten voorgeschoteld. Wat was het belangrijkste nieuws het afgelopen jaar? Wat was dé hit, de meest bezochte film, het best gelezen boek? Maar je kan zelf ook de balans opmaken van het afgelopen jaar. En dat kan je een kickstart geven voor het nieuwe […]Lees Meer »

Tips voor een lichte Kerst

Met de feestdagen voor de deur zijn er heel wat mensen die door het jaar op hun voeding en beweging letten en – ondanks alle gezelligheid – opzien tegen de overdaad, dagenlang binnen zitten, en de hectiek die rondom de feestdagen vaak heerst. Enkele tips voor een lichte Kerst.Lees Meer »

Richtlijnen in verband met het coronavirus

Wij verwelkomen u weer heel graag in de praktijk van In Food Shape met in achtneming van de volgende maatregelen:

Wij:

  • schudden geen handen 
  • hebben de praktijk zo ingericht dat we minimaal 1,5 m afstand kunnen houden
  • wassen voor en na elke cliënt onze handen
  • stellen handgel ter beschikking van de cliënt
  • maken (zoals altijd) cliëntapparatuur (wegen/meten etc.) schoon na elk gebruik
  • ontsmetten voor en na elke cliënt deurklinken, praktijktafel en -stoelen
  • begeleiden cliënten met klachten enkel online 
  • zeggen alle afspraken af zodra een van onze huisgenoten klachten heeft
  • breiden onze mogelijkheden voor wandelconsults uit

 

Schrijf je in voor de nieuwsbrief!

TIP: Voeg inge@infoodshape.nl toe aan je contacten zodat de nieuwsbrief niet per ongeluk in je spam terechtkomt

Recept van de week

De beroemde aardappelsalade van Inge

Veel mensen ondervinden problemen als gevolg van teveel bewerkte koolhydraten. Met name mensen die (pre)diabetes hebben, krijgen last van een glucosepiek, en ook weer een glucosedip waardoor ze zich duizelig voelen, of hartkloppingen krijgen. Met de beroemde aardappelsalade van Inge kan je toch genieten van een heerlijke aardappel.Lees Meer »

Inge's knipoog


Made with love by I-Von. All rights Reserved.