Jongeren liggen wakker van smartphone

Het blauwe licht dat door moderne elektronische apparatuur wordt uitgezonden, heeft invloed op de biologische klok. Het was al eerder bekend dat dit kan leiden tot slaapproblemen. Nu heeft een onderzoek van het RIVM speciaal gericht op kinderen en jongeren uitgewezen: Jongeren liggen wakker van de smartphone.

Dat is onder meer te lezen in een artikel op nos.nl. Op 15 maart is het de Dag van de Slaap, dus het is niet zo verrassend dat er rond deze periode meer aandacht gevraagd wordt voor slaap en slaapstoornissen.

Activiteiten

Niet enkel het blauwe licht dat schermen van de moderne elektronische apparatuur uitzenden heeft een negatieve invloed op hun slaap. Ook de cognitieve activiteiten houden het brein van de jongeren wakker. Denk maar eens aan het lezen van berichten op social media. Of het nu positief of negatief is, het zet het brein van kinderen en jongeren aan het werk. En dus duurt het langer eer het brein klaar is om in slaap te geraken.