Fabel en feit over verkoudheid

Moeders roepen als het kouder wordt steevast tegen hun kinderen: Kleed je goed aan!. Doe je jas dicht! Anders word je verkouden. Maar heeft dat eigenlijk wel zin? En hoe zit het met antibiotica? Fabel en feit over verkoudheid.

Antibiotica helpt niet tegen verkoudheid:  FEIT

Verkoudheid is een virus (daar zijn er honderden van). Daarom kan je meerdere keren per jaar verkouden worden. Antibiotica helpt enkel tegen een bacteriële infectie.

Van in de kou lopen, word je verkouden. FABEL

In de kou lopen, is juist goed voor je luchtwegen. Het is een virus wordt verspreid.

Je wordt sneller verkouden in de herfst en winter. FEIT

Als het buiten koud is, houden we de ramen dicht, ventileren we minder en is de lucht droger. De vochtdeeltjes die vrijkomen door te hoesten en te proesten, blijven zo langer in de lucht hangen, en daarin zit het virus. Daarnaast zitten we met natte kleren in tram/bus dicht op elkaar.

Als je verkouden bent moet je vitamine C slikken. FABEL

Vitamine C verkort inderdaad de duur en intensiteit van je verkoudheid, maar je kan dat beter uit voeding halen. Niet enkel citrusvruchten, maar ook kiwi’s en spruiten bevatten veel vitamine C.

Veel water drinken helpt om sneller op te knappen. FEIT

Water helpt de afvalstoffen uit je lichaam te verdrijven. Ook thee zonder suiker of honing heeft die eigenschap.

Een verkoudheid kan overgaan in griep. FABEL

https://www.gezondheidsnet.nl/griep-en-verkoudheid/verkouden-of-echt-griepGriep wordt veroorzaakt door een influenzavirus, verkoudheid door een verkoudheidsvirus. Een influenzavirus of griepvirus kan gepaard gaan met verkoudheidsklachten. Het kan beginnen met symptomen als die van een verkoudheid, en overgaan in de symptomen van griep.

Tips om een verkoudheid zo veel mogelijk te voorkomen:

–> lucht je huis

–> ga buiten lopen als het regent en waait

–> zorg altijd dat je voldoende vit C binnenkrijgt via je voeding

–> drink voldoende (1,5 tot 2 l water/dag)