Dagmenu Vitaal Vooruit 1,2,3

Wil je meedoen aan de Vitaal Vooruit 1,2,3 challenge? Hier alvast een voorbeeld van een dagmenu!

Ontbijt

Groenteomelet met spinazie, tomaatjes en volkorentoast

Tussendoor

Handje druiven

Lunch

2 volkoren boterhammen met hüttenkäse en radijs, kom groentesoep

Tussendoor

Handje elitehaver

Avondeten/diner

(volkoren) spaghetti met (vega) gehakt en verse pastasaus (passata met 2 verse tomaten, 1/3 paprika, 1/2 ui en 1/2 stengel bleekselderij per persoon)

Let op:

Ons dagmenu is een suggestie. Er is geen rekening gehouden met persoonlijke voedselvoorkeuren, benodigde kilocalorieën per persoon en aanverwante zaken. Een gedegen dagmenu past in een persoonlijk totaal-voedingsadvies en is altijd maatwerk. Vraag je je af hoeveel kilocalorieën jij per dag het beste kunt eten en welke producten worden aanbevolen voor jou? Neem dan vrijblijvend contact op!