Kanker zet je wereld op zijn kop. Dat is het thema van Wereldkankerdag 2019. Niet enkel erfelijkheid en milieuaspecten zijn oorzaken die mede bepalen of en welke soort kanker iemand krijgt. Ook de leefstijl kan invloed hebben op het krijgen van kanker.

We slaan gemakkelijker een groot stuk taart af, maar dat koekje bij de koffie eten we meestal wel op. Omdat we dat lekkerder vinden? Nee, dat komt omdat zwakke verleidingen lastiger te weerstaan zijn dan sterke verleidingen. Dat klinkt tegenstrijdig, maar dat is het niet. Het heeft een aantal oorzaken.

Wetenschappelijk onderzoek toont aan: knuffelen is gezond. Het zorgt namelijk dat oxytocine in onze hersenen vrijkomt. Omdat dit hormoon – waarvan men vroeger dacht dat het enkel een zwangerschapshormoon was – ook dient als neurotransmitter, heeft het een uitgebreide functie.

Als je begrijpt waarom iets goed voor je is, zal je het gemakkelijker toepassen in je dagelijks leven. Daarom ging mijn leefstijlpraatje van deze week over: Vrije radicalen en anti-oxidanten, wat is dat eigenlijk?

Diëten als ‘goed voornemen’, is dat wel zo verstandig? Veel mensen maken met het nieuwe jaar een ‘goed voornemen’. Na het vele overdadige voedsel van de eindejaarsfeesten, willen mensen graag van overtollige kilo’s af. Maar of dat zo verstandig is?

Voor veel mensen is het een uitdaging: omgaan met verleidingen tijdens de feestdagen. Omdat eten een belangrijk onderdeel is van onze (feest)cultuur, is het goed om daar bewuster mee om te gaan. En dat is makkelijker dan je denkt.

Wat is nu precies het verschil tussen een voedselintolerantie en een allergie? Sommige mensen zijn overgevoelig voor bepaalde voedingsmiddelen. Dat kan gaan over een voedselaversie, voedselintolerantie of een voedselallergie. 

Sinterklaas en zijn pieten kwamen op bezoek in winkelcentrum Skagerhof. Daarom is het eens goed om na te gaan waarom we eigenlijk zo dol zijn op snoep.

Een moeilijk woord voor botontkalking. Door verminderde opname van calcium kunnen je botten vanaf middelbare leeftijd brozer worden en breken. Toch heb je een groot deel in de hand om het risico op osteoporose te verkleinen.

De Dag van het Veganisme was donderdag 1 november. Daarom een goede gelegenheid om eens op deze leefstijl in te gaan. Wat is veganisme? En welke overtuiging zit er achter? Waar moeten veganisten op letten om noodzakelijke voedingsstoffen binnen te krijgen?

In de nacht van zaterdag op zondag hebben we de klok een uur terug gedraaid. Wellicht voor het laatst… Een ezelsbruggetje is: Je wint-er tijd mee. Maar win je er – behalve tijd – verder ook nog iets mee? Of schiet ons lichaam er eigenlijk niet zo veel mee op?

‘Zitten is het nieuwe roken’, hoor je wel eens. Onderzoek heeft inderdaad uitgewezen dat het zittend bestaan dat wij over het algemeen leiden, evenveel nadelige gevolgen heeft voor onze gezondheid. Bewegen is dus het devies. En wat nóg beter is: Bewegen in de buitenlucht.