Werkstress

werkstress

De meeste mensen krijgen er vroeg of laat mee te kampen: werkstress. Dat kan gaan van prikkelbaarheid, oververmoeidheid, tot uiteindelijk een burn-out. Goed om eens even stil te staan bij deze belangrijke oorzaak van verzuim.

Lees verder

Osteoporose

osteoporose

 

Een moeilijk woord voor botontkalking. Door verminderde opname van calcium kunnen je botten vanaf middelbare leeftijd brozer worden en breken. Toch heb je een groot deel in de hand om het risico op osteoporose te verkleinen.

Lees verder

Veganisme

De Dag van het Veganisme was donderdag 1 november. Daarom een goede gelegenheid om eens op deze leefstijl in te gaan. Wat is veganisme? En welke overtuiging zit er achter? Waar moeten veganisten op letten om noodzakelijke voedingsstoffen binnen te krijgen?

Lees verder

Wintertijd

wintertijd

In de nacht van zaterdag op zondag hebben we de klok een uur terug gedraaid. Wellicht voor het laatst… Een ezelsbruggetje is: Je wint-er tijd mee. Maar win je er – behalve tijd – verder ook nog iets mee? Of schiet ons lichaam er eigenlijk niet zo veel mee op?

Lees verder

Bewegen in de buitenlucht

bewegen-in-de-buitenlucht

‘Zitten is het nieuwe roken’, hoor je wel eens. Onderzoek heeft inderdaad uitgewezen dat het zittend bestaan dat wij over het algemeen leiden, evenveel nadelige gevolgen heeft voor onze gezondheid. Bewegen is dus het devies. En wat nóg beter is: Bewegen in de buitenlucht.

Lees verder


Made with love by I-Von. All rights Reserved.