Vroeger had yoga het imago van ‘zweverig’ te zijn. Het zat toen ook nog meer in de alternatieve hoek. Steeds meer wordt in onze westerse wereld yoga beoefend. Iedereen heeft er wel van gehoord, maar wat is yoga nou precies? En wat zijn de voordelen van yoga?

Ging mijn leefstijlpraatje voor de radio vorige week over de voordelen van zonlicht, deze week had ik het in mijn leefstijlcolumn voor de radio over de nadelen van zonlicht. Want alles waar ‘te’ voor staat, is niet goed. Van zonlicht krijg je vlug te veel en dat kan heel nare gevolgen hebben.

Verre reizen maken, wie droomt er niet van? Maar soms kan je last krijgen van het tijdsverschil tussen je thuisland en je bestemming. Daarom ging mijn radiopraatje van afgelopen zaterdag over: Hoe voorkom je een jetlag?

Veel mensen denken dat het te warm is om te sporten of te bewegen, en staken haast elke activiteit als het warm is. Als je niet tot de risicogroepen behoort, kan je gerust bewegen of sporten. Er zijn wel enkele tips voor sport en beweging bij warmte.

Nederlandse mannen zijn gemiddeld de langste ter wereld. Erfelijkheid is niet de enige factor die hierin een rol speelt. Ook voeding en leefstijl zijn hierin een belangrijke factor. Lange mannen door zuivel en genen, dat was het onderwerp afgelopen zaterdag tijdens mijn leefstijlpraatje bij de radio.

Vlak voor de vakantie van start gaat, MOET er nog van alles. Kortom, je ziet een heleboel taken op je af komen, en dat kan wel eens voor veel stress zorgen. Dan is het goed om even pas op de plaats te maken. Daarom: Gun jezelf een spijbeldag. Daarover ging het leefstijlpraatje bij de radio afgelopen zaterdag.