Nudging beïnvloedt ons gedrag positief

nudging-beïnvloedt-voortdurend-ons-gedrag

Vorige week ging het in mijn leefstijlpraatje voor de radio meer over wat nudging is, wie het inzet, en waarom. Deze keer licht ik enkele voorbeelden van beïnvloeding op gedrag toe die we dagelijks tegenkomen. Want nudging beïnvloedt ons gedrag positief, maar de slimme trucs van marketing zijn vooral gericht op voordeel voor het bedrijf dat de producten verkoopt. Deze voorbeelden kunnen je meer alert maken, zodat jij in de toekomst er niet zo snel meer intrapt.

Lees verder

Welke vorm van yoga past jou?

welke-vorm-van-yoga-past-jou

Ik hoor wel eens mensen zeggen: yoga is niks voor mij. Sterker nog: ik heb zelf jarenlang geroepen dat ik veel te nuchter was om aan yoga te kunnen doen. Ik had namelijk – en met mij vele anderen – het idee dat er maar één vorm van yoga was, en vooral dat het zweverig was. Niet erg verstandig van mij om een oordeel te vellen over iets waar ik eigenlijk niets van wist. Beter zou het zijn om ter achterhalen: ‘Welke vorm van yoga past jou?

Lees verder

Wat zijn voordelen van yoga?

wat-zijn-voordelen-van-yoga

Vroeger had yoga het imago van ‘zweverig’ te zijn. Het zat toen ook nog meer in de alternatieve hoek. Steeds meer wordt in onze westerse wereld yoga beoefend. Iedereen heeft er wel van gehoord, maar wat is yoga nou precies? En wat zijn de voordelen van yoga?

Lees verder

Oordeel niet over dikke mensen

oordeel-niet-over-dikke-mensen

De ene persoon is lang, de andere klein. Sommige mensen zijn dik, anderen zijn mager, of gewoon slank. Maar vaak hangen mensen een oordeel aan hoe anderen eruit zien. Dikke mensen zijn vaker het onderwerp van spot. Of anders hebben anderen wel een oordeel over wat dikke mensen moeten doen om even slank te worden als zijzelf. Hoog tijd om mensen eens wat meer bewust te maken van de complexiteit van stofwisseling.

Lees verder

Goede ademhaling helpt hele lichaam

goede-ademhaling-helpt-hele-lichaam

Het eerste wat we doen als we geboren worden, is ademen. De ademhaling zorgt ervoor dat ons lichaam allerlei levensnoodzakelijke processen, acties en bewegingen zelfstandig kan uitvoeren. We hebben zelf ook invloed op onze ademhaling. Daarom was dat afgelopen zaterdag het onderwerp tijdens mijn leefstijlpraatje voor de radio.

Lees verder

Sport en beweging bij warmte

sport-en-beweging-bij-warmte

Veel mensen denken dat het te warm is om te sporten of te bewegen, en staken haast elke activiteit als het warm is. Als je niet tot de risicogroepen behoort, kan je gerust bewegen of sporten. Er zijn wel enkele tips voor sport en beweging bij warmte.

Lees verder

Gun jezelf een spijbeldag

gun-jezelf-een-spijbeldag

Vlak voor de vakantie van start gaat, MOET er nog van alles. Kortom, je ziet een heleboel taken op je af komen, en dat kan wel eens voor veel stress zorgen. Dan is het goed om even pas op de plaats te maken. Daarom: Gun jezelf een spijbeldag. Daarover ging het leefstijlpraatje bij de radio afgelopen zaterdag.

Lees verder


Made with love by I-Von. All rights Reserved.