Vlak voor de vakantie van start gaat, MOET er nog van alles. Kortom, je ziet een heleboel taken op je af komen, en dat kan wel eens voor veel stress zorgen. Dan is het goed om even pas op de plaats te maken. Daarom: Gun jezelf een spijbeldag. Daarover ging het leefstijlpraatje bij de radio afgelopen zaterdag.
Om onze soort in stand te houden is het nodig dat er veel verschillende soorten en vormen van leven zijn. Daarom: Biodiversiteit is gezond voor iedereen. Dat is het onderwerp van mijn leefstijlpraatje tijdens de uitzending van zaterdag 1 juni op MeerRadio.
Hoe komt het dat je minder proeft als je verkouden bent? En waarom hebben oudere mensen vaak minder eetlust? Het heeft alles te maken met smaken en proeven. Dat was afgelopen zaterdag het onderwerp van mijn leefstijlpraatje bij de radio.
De LCHF Belevingsmarkt op 19 mei in Leende is niet enkel een markt boordevol kramen met echt gezonde producten. Maar vinden bezoekers er tal van interessante workshops en demonstraties. Maar ook kan mijn deelnemen aan diverse lezingen en activiteiten. Daarover ging mijn wekelijkse leefstijlpraatje bij MeerRadio.
Smaken verschillen, hoor je wel eens. Ik ben de laatste om daarover in discussie te gaan. Ook op het gebied van voeding verschillen onze voorkeuren. Maar al die verschillende soorten smaken hebben ook een functie: Verschillende smaken voor complete voeding.
De natuur is (natuurlijk) in evenwicht. Alles groeit en bloeit met een reden. Voor wie niet met een of andere voedselhype wil meedoen, maar toch gevarieerd wil eten om alle nodige voedingsstoffen binnen te krijgen, kan ik het volgende aanbevelen: Gezond eten? Volg de seizoenen!
Stellen die (later) gezinsuitbreiding overwegen doen er goed aan om eerst hun leefstijl onder de loep te nemen. Daardoor neemt namelijk zowel voor de moeder als voor de baby een aantal risico’s rondom zwangerschap en geboorte af. Kinderwens? Ga nu al gezond leven!
Het is van oudsher helemaal niet natuurlijk om de hele dag door maar te eten. Sterker nog: vasten kan je gezondheid een boost geven. In mijn leefstijlpraatje voor de radio was dit keer het thema: Onderbroken vasten: opruimbeurt voor je lijf.
Een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd. Dat is de gedachte achter de stelling: Opruimen maakt gelukkig. Opruimen was daarom het onderwerp van mijn leefstijlpraatje voor de radio. Weg met zooikoorts. Op naar consuminderen en ontspullen!
Je tanden goed poetsen, en dagelijks met flosdraad en ragers aan de slag gaan, zorgt niet alleen voor een lekker frisse mond. Veel belangrijker nog is dat het bijdraagt aan je gezondheid, en het risico op ziektes als reuma, longontsteking en diabetes vermindert. Daarom: Bijt je vast in mondgezondheid.
Veel mensen weten wel dat de kwaliteit van je slaap invloed heeft op hoe je je overdag voelt. Maar dat je leefwijze een grote impact heeft op je slaap, daar is bij velen nog niet zoveel over bekend. Echter, slaap is een van de pijlers van een gezonde leefstijl. En het is goed om daar bewust aan te werken. Goed slapen begint dus overdag.
Niet enkel leven in een omgeving met veel lawaai levert gehoorschade op. Ook andere factoren van onze leefgewoonten zijn daarop van invloed. Daarom: Spits de Oren! Leefstijl beïnvloedt je gehoor. Daarover ging mijn wekelijkse leefstijlpraatje bij de radio. Het is immers om 3 maart Internationale Dag van het Gehoor.
Fabrikanten doen er alles aan om ons te verleiden om hun product te kopen. Met kleurrijke verpakkingen, een interessante prijs, of mooie woorden die ons doen geloven dat iets gezond is. Laat je niet verleiden. Want wat op de voorkant staat, is wat ze willen dat je weet. Daarover ging mijn radiopraatje afgelopen zaterdag.
Veel mensen drinken zeer regelmatig alcohol. En de meeste van hen beweren dat ze er ook zonder zouden kunnen, als ze dat willen. De uitgelezen kans om dat aan jezelf te bewijzen, gaat op 6 maart van start. IkPas: 40 dagen geen alcohol. Daarover ging mijn leefstijlpraatje op de radio afgelopen zaterdag.
Volgende vrijdag 15 februari is het Warme Truiendag. Dit initiatief is in het leven geroepen met als doel de verwarming een stukje lager te zetten, en zo energie te besparen om de impact van verwarming op ons milieu te verkleinen. Maar ook voor ons lichaam is het goed als we in een wat frissere omgeving leven. Lang leve de kou, dus!
Kanker zet je wereld op zijn kop. Dat is het thema van Wereldkankerdag 2019. Niet enkel erfelijkheid en milieuaspecten zijn oorzaken die mede bepalen of en welke soort kanker iemand krijgt. Ook de leefstijl kan invloed hebben op het krijgen van kanker.
