Een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd. Dat is de gedachte achter de stelling: Opruimen maakt gelukkig. Opruimen was daarom het onderwerp van mijn leefstijlpraatje voor de radio. Weg met zooikoorts. Op naar consuminderen en ontspullen!

Je tanden goed poetsen, en dagelijks met flosdraad en ragers aan de slag gaan, zorgt niet alleen voor een lekker frisse mond. Veel belangrijker nog is dat het bijdraagt aan je gezondheid, en het risico op ziektes als reuma, longontsteking en diabetes vermindert. Daarom: Bijt je vast in mondgezondheid.

Niet enkel leven in een omgeving met veel lawaai levert gehoorschade op. Ook andere factoren van onze leefgewoonten zijn daarop van invloed. Daarom: Spits de Oren! Leefstijl beïnvloedt je gehoor. Daarover ging mijn wekelijkse leefstijlpraatje bij de radio. Het is immers om 3 maart Internationale Dag van het Gehoor.

Fabrikanten doen er alles aan om ons te verleiden om hun product te kopen. Met kleurrijke verpakkingen, een interessante prijs, of mooie woorden die ons doen geloven dat iets gezond is. Laat je niet verleiden. Want wat op de voorkant staat, is wat ze willen dat je weet. Daarover ging mijn radiopraatje afgelopen zaterdag.

Veel mensen drinken zeer regelmatig alcohol. En de meeste van hen beweren dat ze er ook zonder zouden kunnen, als ze dat willen. De uitgelezen kans om dat aan jezelf te bewijzen, gaat op 6 maart van start. IkPas: 40 dagen geen alcohol. Daarover ging mijn leefstijlpraatje op de radio afgelopen zaterdag.

Volgende vrijdag 15 februari is het Warme Truiendag. Dit initiatief is in het leven geroepen met als doel de verwarming een stukje lager te zetten, en zo energie te besparen om de impact van verwarming op ons milieu te verkleinen. Maar ook voor ons lichaam is het goed als we in een wat frissere omgeving leven. Lang leve de kou, dus!

Kanker zet je wereld op zijn kop. Dat is het thema van Wereldkankerdag 2019. Niet enkel erfelijkheid en milieuaspecten zijn oorzaken die mede bepalen of en welke soort kanker iemand krijgt. Ook de leefstijl kan invloed hebben op het krijgen van kanker.

We slaan gemakkelijker een groot stuk taart af, maar dat koekje bij de koffie eten we meestal wel op. Omdat we dat lekkerder vinden? Nee, dat komt omdat zwakke verleidingen lastiger te weerstaan zijn dan sterke verleidingen. Dat klinkt tegenstrijdig, maar dat is het niet. Het heeft een aantal oorzaken.

Wetenschappelijk onderzoek toont aan: knuffelen is gezond. Het zorgt namelijk dat oxytocine in onze hersenen vrijkomt. Omdat dit hormoon – waarvan men vroeger dacht dat het enkel een zwangerschapshormoon was – ook dient als neurotransmitter, heeft het een uitgebreide functie.

Als je begrijpt waarom iets goed voor je is, zal je het gemakkelijker toepassen in je dagelijks leven. Daarom ging mijn leefstijlpraatje van deze week over: Vrije radicalen en anti-oxidanten, wat is dat eigenlijk?

Diëten als ‘goed voornemen’, is dat wel zo verstandig? Veel mensen maken met het nieuwe jaar een ‘goed voornemen’. Na het vele overdadige voedsel van de eindejaarsfeesten, willen mensen graag van overtollige kilo’s af. Maar of dat zo verstandig is?

Voor veel mensen is het een uitdaging: omgaan met verleidingen tijdens de feestdagen. Omdat eten een belangrijk onderdeel is van onze (feest)cultuur, is het goed om daar bewuster mee om te gaan. En dat is makkelijker dan je denkt.

Wat is nu precies het verschil tussen een voedselintolerantie en een allergie? Sommige mensen zijn overgevoelig voor bepaalde voedingsmiddelen. Dat kan gaan over een voedselaversie, voedselintolerantie of een voedselallergie. 

Sinterklaas en zijn pieten kwamen op bezoek in winkelcentrum Skagerhof. Daarom is het eens goed om na te gaan waarom we eigenlijk zo dol zijn op snoep.