Bijt je vast in mondgezondheid

bijt-je-vast-in-mondgezondheid

Je tanden goed poetsen, en dagelijks met flosdraad en ragers aan de slag gaan, zorgt niet alleen voor een lekker frisse mond. Veel belangrijker nog is dat het bijdraagt aan je gezondheid, en het risico op ziektes als reuma, longontsteking en diabetes vermindert. Daarom: Bijt je vast in mondgezondheid.

Lees verder

Goed slapen begint overdag

Veel mensen weten wel dat de kwaliteit van je slaap invloed heeft op hoe je je overdag voelt. Maar dat je leefwijze een grote impact heeft op je slaap, daar is bij velen nog niet zoveel over bekend. Echter, slaap is een van de pijlers van een gezonde leefstijl. En het is goed om daar bewust aan te werken. Goed slapen begint dus overdag.

Lees verder

Laat je niet verleiden

Fabrikanten doen er alles aan om ons te verleiden om hun product te kopen. Met kleurrijke verpakkingen, een interessante prijs, of mooie woorden die ons doen geloven dat iets gezond is. Laat je niet verleiden. Want wat op de voorkant staat, is wat ze willen dat je weet. Daarover ging mijn radiopraatje afgelopen zaterdag.

Lees verder

IkPas: 40 dagen geen alcohol

Veel mensen drinken zeer regelmatig alcohol. En de meeste van hen beweren dat ze er ook zonder zouden kunnen, als ze dat willen. De uitgelezen kans om dat aan jezelf te bewijzen, gaat op 6 maart van start. IkPas: 40 dagen geen alcohol. Daarover ging mijn leefstijlpraatje op de radio afgelopen zaterdag.

Lees verder

Lang leve de kou!

Volgende vrijdag 15 februari is het Warme Truiendag. Dit initiatief is in het leven geroepen met als doel de verwarming een stukje lager te zetten, en zo energie te besparen om de impact van verwarming op ons milieu te verkleinen. Maar ook voor ons lichaam is het goed als we in een wat frissere omgeving leven. Lang leve de kou, dus!

Lees verder

Zwakke verleidingen lastiger dan sterke

We slaan gemakkelijker een groot stuk taart af, maar dat koekje bij de koffie eten we meestal wel op. Omdat we dat lekkerder vinden? Nee, dat komt omdat zwakke verleidingen lastiger te weerstaan zijn dan sterke verleidingen. Dat klinkt tegenstrijdig, maar dat is het niet. Het heeft een aantal oorzaken.

Lees verder

Knuffelen is gezond

knuffelen-is-gezond

Wetenschappelijk onderzoek toont aan: knuffelen is gezond. Het zorgt namelijk dat oxytocine in onze hersenen vrijkomt. Omdat dit hormoon – waarvan men vroeger dacht dat het enkel een zwangerschapshormoon was – ook dient als neurotransmitter, heeft het een uitgebreide functie.

Lees verder

Diëten, een goed voornemen?

Diëten als ‘goed voornemen’, is dat wel zo verstandig? Veel mensen maken met het nieuwe jaar een ‘goed voornemen’. Na het vele overdadige voedsel van de eindejaarsfeesten, willen mensen graag van overtollige kilo’s af. Maar of dat zo verstandig is?

Lees verder

Snoepgoed

snoepgoed

Sinterklaas en zijn pieten kwamen op bezoek in winkelcentrum Skagerhof. Daarom is het eens goed om na te gaan waarom we eigenlijk zo dol zijn op snoep.

Lees verder


Made with love by I-Von. All rights Reserved.