Het eerste wat we doen als we geboren worden, is ademen. De ademhaling zorgt ervoor dat ons lichaam allerlei levensnoodzakelijke processen, acties en bewegingen zelfstandig kan uitvoeren. We hebben zelf ook invloed op onze ademhaling. Daarom was dat afgelopen zaterdag het onderwerp tijdens mijn leefstijlpraatje voor de radio.
Op 28 juli was het Wereld Hepatitisdag. Een goede gelegenheid om tijdens mijn leefstijlpraatje bij de radio eens stil te staan bij deze aandoening. Want in veel gevallen bepaalt je leefstijl of je hepatitis (leverontsteking krijgt. Zorg goed voor je lever/leven.
Ging mijn leefstijlpraatje voor de radio vorige week over de voordelen van zonlicht, deze week had ik het in mijn leefstijlcolumn voor de radio over de nadelen van zonlicht. Want alles waar ‘te’ voor staat, is niet goed. Van zonlicht krijg je vlug te veel en dat kan heel nare gevolgen hebben.
Er wordt vaak gewaarschuwd voor de zon. Maar over de gevaren van teveel blootstelling aan de zon, gaan we het volgende week hebben. Deze week ging mijn leefstijlpraatje voor de radio over de voordelen van zonlicht.
Verre reizen maken, wie droomt er niet van? Maar soms kan je last krijgen van het tijdsverschil tussen je thuisland en je bestemming. Daarom ging mijn radiopraatje van afgelopen zaterdag over: Hoe voorkom je een jetlag?
Veel mensen denken dat het te warm is om te sporten of te bewegen, en staken haast elke activiteit als het warm is. Als je niet tot de risicogroepen behoort, kan je gerust bewegen of sporten. Er zijn wel enkele tips voor sport en beweging bij warmte.
Nederlandse mannen zijn gemiddeld de langste ter wereld. Erfelijkheid is niet de enige factor die hierin een rol speelt. Ook voeding en leefstijl zijn hierin een belangrijke factor. Lange mannen door zuivel en genen, dat was het onderwerp afgelopen zaterdag tijdens mijn leefstijlpraatje bij de radio.
Vlak voor de vakantie van start gaat, MOET er nog van alles. Kortom, je ziet een heleboel taken op je af komen, en dat kan wel eens voor veel stress zorgen. Dan is het goed om even pas op de plaats te maken. Daarom: Gun jezelf een spijbeldag. Daarover ging het leefstijlpraatje bij de radio afgelopen zaterdag.
Om onze soort in stand te houden is het nodig dat er veel verschillende soorten en vormen van leven zijn. Daarom: Biodiversiteit is gezond voor iedereen. Dat is het onderwerp van mijn leefstijlpraatje tijdens de uitzending van zaterdag 1 juni op MeerRadio.
Hoe komt het dat je minder proeft als je verkouden bent? En waarom hebben oudere mensen vaak minder eetlust? Het heeft alles te maken met smaken en proeven. Dat was afgelopen zaterdag het onderwerp van mijn leefstijlpraatje bij de radio.
De LCHF Belevingsmarkt op 19 mei in Leende is niet enkel een markt boordevol kramen met echt gezonde producten. Maar vinden bezoekers er tal van interessante workshops en demonstraties. Maar ook kan mijn deelnemen aan diverse lezingen en activiteiten. Daarover ging mijn wekelijkse leefstijlpraatje bij MeerRadio.
Smaken verschillen, hoor je wel eens. Ik ben de laatste om daarover in discussie te gaan. Ook op het gebied van voeding verschillen onze voorkeuren. Maar al die verschillende soorten smaken hebben ook een functie: Verschillende smaken voor complete voeding.
De natuur is (natuurlijk) in evenwicht. Alles groeit en bloeit met een reden. Voor wie niet met een of andere voedselhype wil meedoen, maar toch gevarieerd wil eten om alle nodige voedingsstoffen binnen te krijgen, kan ik het volgende aanbevelen: Gezond eten? Volg de seizoenen!
Stellen die (later) gezinsuitbreiding overwegen doen er goed aan om eerst hun leefstijl onder de loep te nemen. Daardoor neemt namelijk zowel voor de moeder als voor de baby een aantal risico’s rondom zwangerschap en geboorte af. Kinderwens? Ga nu al gezond leven!
Het is van oudsher helemaal niet natuurlijk om de hele dag door maar te eten. Sterker nog: vasten kan je gezondheid een boost geven. In mijn leefstijlpraatje voor de radio was dit keer het thema: Onderbroken vasten: opruimbeurt voor je lijf.
Een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd. Dat is de gedachte achter de stelling: Opruimen maakt gelukkig. Opruimen was daarom het onderwerp van mijn leefstijlpraatje voor de radio. Weg met zooikoorts. Op naar consuminderen en ontspullen!
