Sport en beweging bij warmte

sport-en-beweging-bij-warmte

Veel mensen denken dat het te warm is om te sporten of te bewegen, en staken haast elke activiteit als het warm is. Als je niet tot de risicogroepen behoort, kan je gerust bewegen of sporten. Er zijn wel enkele tips voor sport en beweging bij warmte.

Lees verder

Gun jezelf een spijbeldag

gun-jezelf-een-spijbeldag

Vlak voor de vakantie van start gaat, MOET er nog van alles. Kortom, je ziet een heleboel taken op je af komen, en dat kan wel eens voor veel stress zorgen. Dan is het goed om even pas op de plaats te maken. Daarom: Gun jezelf een spijbeldag. Daarover ging het leefstijlpraatje bij de radio afgelopen zaterdag.

Lees verder

Kom naar de LCHF Belevingsmarkt

lchf-belevingsmarkt

De LCHF Belevingsmarkt op 19 mei in Leende is niet enkel een markt boordevol kramen met echt gezonde producten. Maar vinden bezoekers er tal van interessante workshops en demonstraties. Maar ook kan mijn deelnemen aan diverse lezingen en activiteiten. Daarover ging mijn wekelijkse leefstijlpraatje bij MeerRadio.

Lees verder

Gezond eten? Volg de seizoenen!

gezond-eten-volg-de-seizoenen

De natuur is (natuurlijk) in evenwicht. Alles groeit en bloeit met een reden. Voor wie niet met een of andere voedselhype wil meedoen, maar toch gevarieerd wil eten om alle nodige voedingsstoffen binnen te krijgen, kan ik het volgende aanbevelen: Gezond eten? Volg de seizoenen!

Lees verder

Kinderwens? Ga nu al gezond leven!

Kinderwens-Ga-nu-al-gezond-leven

Stellen die (later) gezinsuitbreiding overwegen doen er goed aan om eerst hun leefstijl onder de loep te nemen. Daardoor neemt namelijk zowel voor de moeder als voor de baby een aantal risico’s rondom zwangerschap en geboorte af. Kinderwens? Ga nu al gezond leven!

Lees verder

Bijt je vast in mondgezondheid

bijt-je-vast-in-mondgezondheid

Je tanden goed poetsen, en dagelijks met flosdraad en ragers aan de slag gaan, zorgt niet alleen voor een lekker frisse mond. Veel belangrijker nog is dat het bijdraagt aan je gezondheid, en het risico op ziektes als reuma, longontsteking en diabetes vermindert. Daarom: Bijt je vast in mondgezondheid.

Lees verder

Goed slapen begint overdag

Veel mensen weten wel dat de kwaliteit van je slaap invloed heeft op hoe je je overdag voelt. Maar dat je leefwijze een grote impact heeft op je slaap, daar is bij velen nog niet zoveel over bekend. Echter, slaap is een van de pijlers van een gezonde leefstijl. En het is goed om daar bewust aan te werken. Goed slapen begint dus overdag.

Lees verder


Made with love by I-Von. All rights Reserved.