Een grote groep experts waarschuwt het kabinet dat een gezonde leefstijl belangrijker dan ooit is. Zowel artsen als wetenschappers zijn het er over eens dat dit vooral geldt voor mensen met (ernstig) overgewicht. Onderzoek heeft immers uitgewezen dat overtollig vet het immuunsysteem ernstig kan verstoren.
Van 21 september tot en met 15 november vindt onze Vitaal Vooruit 1,2,3 online campagne plaats, een toffe actie om jou te helpen je eetpatroon direct te beïnvloeden en te focussen op een gezonde toekomst.
Sommigen mensen denken bij het woord salade meteen alleen maar aan sla. Dan is het zo gek niet dat men denkt dat een salade saai is. Maar er zijn tal van ingrediënten om te variëren. Salade saai? Mooi niet!
We hebben in de media regelmatig gehoord en gelezen dat er relatief veel mensen met obesitas zijn getroffen door het coronavirus, Covid-19. Nog steeds concluderen een aantal mensen dat het dus aan die patiënten zelf te danken is dat zij ziek worden van het beruchte virus. Zo simpel ligt het niet. Wel is er een relatie tussen ernstig overgewicht en Covid-19.
Neurowetenschappers zijn het er over eens dat bewegen een goede manier is om lichamelijke en mentale gezondheid te bevorderen. Studies tonen aan dat vooral wandelen vele voordelen kent. Want wandelen lost vele problemen op.
We wensen elkaar Gelukkig Nieuwjaar. Vaak met de mededeling: Ik wens je dat al je dromen mogen uitkomen in het nieuwe jaar! Het liefst willen we dat ALLES meezit, en zijn teleurgesteld als dat niet lukt. Kortom: we worden ongelukkiger door streven naar geluk.
Aan het einde van het jaar krijgen we van alle kanten jaaroverzichten voorgeschoteld. Wat was het belangrijkste nieuws het afgelopen jaar? Wat was dé hit, de meest bezochte film, het best gelezen boek? Maar je kan zelf ook de balans opmaken van het afgelopen jaar. En dat kan je een kickstart geven voor het nieuwe jaar. Dus: maak tijd voor de balans.
Met de feestdagen voor de deur zijn er heel wat mensen die door het jaar op hun voeding en beweging letten en – ondanks alle gezelligheid – opzien tegen de overdaad, dagenlang binnen zitten, en de hectiek die rondom de feestdagen vaak heerst. Enkele tips voor een lichte Kerst.
Wie kent het spreekwoord niet: ‘Jong geleerd is oud gedaan’? Dat geldt ook voor een bepaalde leefstijl. Dus ook voor jongeren is het van belang om daar meer aandacht aan te besteden. En niet alleen omdat ze daar op latere leeftijd profijt van hebben. Daarom in deze tip van de week: Jongeren en een (on)gezonde leefstijl.
Moeders roepen als het kouder wordt steevast tegen hun kinderen: Kleed je goed aan!. Doe je jas dicht! Anders word je verkouden. Maar heeft dat eigenlijk wel zin? En hoe zit het met antibiotica? Fabel en feit over verkoudheid.
We hebben het vaak over de gezondheid van je lichaam en geest op peil houden, maar daarvoor is het natuurlijk ook belangrijk om ervoor te zorgen dat je in een gezonde omgeving leeft. De gemiddelde mens spendeert ongeveer 65% van zijn leven thuis. Dus een gezonde omgeving begint thuis.
Fermenteren is tegenwoordig weer hip en happening, maar eigenlijk deden onze (groot)moeders het veel meer dan wij. Het zorgt dat voedsel beter en langer bewaard kan blijven. Onze grootmoeders deden het massaal: Fermenteren kan je leren.
Op 19 november, Internationale Dag van de Man, worden wereldwijd tal van evenementen georganiseerd, waarbij er aandacht gevraagd wordt voor de uitdagingen waar de huidige man mee te kampen heeft. Zo zijn er symposia, is er aandacht voor op scholen wereldwijd en zijn er fora die er aandacht aan besteden en willen uitdragen: Man, pas goed op jezelf! Dat was dan ook het onderwerp van mijn leefstijlpraatje voor de radio van afgelopen zaterdag.
Of je het nu hobby noemt, vrijetijdsbesteding of liefhebberij, maakt niet zoveel uit. Belangrijker is het om iets te hebben waar je je in kan verliezen, maar waar je energie van krijgt. En blij van wordt. Veel mensen onderschatten tegenwoordig het belang van een hobby. Daarover ging mijn leefstijlpraatje voor de radio afgelopen zaterdag.
Wie duurzamer wil leven, kan er niet onderuit: we gooien teveel eten weg! Om daar iets aan te veranderen, is de Magic Box in het leven geroepen. Daarover ging mijn leefstijlpraatje voor de radio afgelopen zaterdag. Restaurants, bakkers, hotels en supermarkten stellen een box samen met producten die ze anders zouden weggooien. De afhaler krijgt zo een verrassende mix van verse voeding tegen sterk gereduceerde prijs. Het is een HIT: de magie van de Magic Box.
Traditioneel is de laatste zondag van oktober de Nationale Dag van de Stilte. Dat is niet toevallig precies op die dag. De initiatiefnemers vinden dat we het (extra) uur dat we overhouden aan het terugdraaien van de klok het best kunnen gebruiken om een keer echt stil te zijn.
