Een gezonde omgeving begint thuis

een-gezonde-omgeving-begint-thuis

We hebben het vaak over de gezondheid van je lichaam en geest op peil houden, maar daarvoor is het natuurlijk ook belangrijk om ervoor te zorgen dat je in een gezonde omgeving leeft. De gemiddelde mens spendeert ongeveer 65% van zijn leven thuis. Dus een gezonde omgeving begint thuis.

Lees verder

Fermenteren kan je leren

fermenteren-kan-je-leren

Fermenteren is tegenwoordig weer hip en happening, maar eigenlijk deden onze (groot)moeders het veel meer dan wij. Het zorgt dat voedsel beter en langer bewaard kan blijven. Onze grootmoeders deden het massaal: Fermenteren kan je leren.

Lees verder

Man, pas goed op jezelf!

man-pas-goed-op-jezelf

Op 19 november, Internationale Dag van de Man, worden wereldwijd tal van evenementen georganiseerd, waarbij er aandacht gevraagd wordt voor de uitdagingen waar de huidige man mee te kampen heeft. Zo zijn er symposia, is er aandacht voor op scholen wereldwijd en zijn er fora die er aandacht aan besteden en willen uitdragen: Man, pas goed op jezelf! Dat was dan ook het onderwerp van mijn leefstijlpraatje voor de radio van afgelopen zaterdag.

Lees verder

Magie van de Magic Box

magie-van-de-Magic-Box

Wie duurzamer wil leven, kan er niet onderuit: we gooien teveel eten weg! Om daar iets aan te veranderen, is de Magic Box in het leven geroepen. Daarover ging mijn leefstijlpraatje voor de radio afgelopen zaterdag. Restaurants, bakkers, hotels en supermarkten stellen een box samen met producten die ze anders zouden weggooien. De afhaler krijgt zo een verrassende mix van verse voeding tegen sterk gereduceerde prijs. Het is een HIT: de magie van de Magic Box.

Lees verder

Dag van de Stilte

Dag-van-de-stilte

Traditioneel is de laatste zondag van oktober de Nationale Dag van de Stilte. Dat is niet toevallig precies op die dag. De initiatiefnemers vinden dat we het (extra) uur dat we overhouden aan het terugdraaien van de klok het best kunnen gebruiken om een keer echt stil te zijn.

Lees verder

Nudging beïnvloedt ons gedrag positief

nudging-beïnvloedt-voortdurend-ons-gedrag

Vorige week ging het in mijn leefstijlpraatje voor de radio meer over wat nudging is, wie het inzet, en waarom. Deze keer licht ik enkele voorbeelden van beïnvloeding op gedrag toe die we dagelijks tegenkomen. Want nudging beïnvloedt ons gedrag positief, maar de slimme trucs van marketing zijn vooral gericht op voordeel voor het bedrijf dat de producten verkoopt. Deze voorbeelden kunnen je meer alert maken, zodat jij in de toekomst er niet zo snel meer intrapt.

Lees verder

Welke vorm van yoga past jou?

welke-vorm-van-yoga-past-jou

Ik hoor wel eens mensen zeggen: yoga is niks voor mij. Sterker nog: ik heb zelf jarenlang geroepen dat ik veel te nuchter was om aan yoga te kunnen doen. Ik had namelijk – en met mij vele anderen – het idee dat er maar één vorm van yoga was, en vooral dat het zweverig was. Niet erg verstandig van mij om een oordeel te vellen over iets waar ik eigenlijk niets van wist. Beter zou het zijn om ter achterhalen: ‘Welke vorm van yoga past jou?

Lees verder

Wat zijn voordelen van yoga?

wat-zijn-voordelen-van-yoga

Vroeger had yoga het imago van ‘zweverig’ te zijn. Het zat toen ook nog meer in de alternatieve hoek. Steeds meer wordt in onze westerse wereld yoga beoefend. Iedereen heeft er wel van gehoord, maar wat is yoga nou precies? En wat zijn de voordelen van yoga?

Lees verder

Oordeel niet over dikke mensen

oordeel-niet-over-dikke-mensen

De ene persoon is lang, de andere klein. Sommige mensen zijn dik, anderen zijn mager, of gewoon slank. Maar vaak hangen mensen een oordeel aan hoe anderen eruit zien. Dikke mensen zijn vaker het onderwerp van spot. Of anders hebben anderen wel een oordeel over wat dikke mensen moeten doen om even slank te worden als zijzelf. Hoog tijd om mensen eens wat meer bewust te maken van de complexiteit van stofwisseling.

Lees verder

  • 1
  • 2
  • 4

Made with love by I-Von. All rights Reserved.