Periodiek vasten als boost voor je gezondheid

Wie heeft ooit uitgevonden dat we elke dag minstens drie keer moeten eten, en ook nog enkele tussendoortjes moeten nuttigen? Wellicht is een en ander cultureel gegroeid. Maar er gaan steeds meer geluiden op die deze gewoonten in twijfel trekken: Periodiek vasten als boost voor je gezondheid.

Lees verder

Jongeren liggen wakker van smartphone

jongeren-liggen-wakker-van-smartphone

Het blauwe licht dat door moderne elektronische apparatuur wordt uitgezonden, heeft invloed op de biologische klok. Het was al eerder bekend dat dit kan leiden tot slaapproblemen. Nu heeft een onderzoek van het RIVM speciaal gericht op kinderen en jongeren uitgewezen: Jongeren liggen wakker van de smartphone.

Lees verder

Ga toch fietsen!

ga-toch-fietsen

2018 bleek een recordjaar voor de elektrische fiets. De e-bike is nu zelfs populairder in Nederland dan de stadsfiets. Dat is vandaag te lezen in het AD. En hoewel de meeste mensen erg in hun nopjes zijn met hun nieuw aangeschafte stalen ros, toch wil ik daar enkele kritische kanttekeningen bij zetten. Ook al hoor ik u zuchten: ‘Ga toch fietsen!’ En dat is nou precies mijn advies aan u!

Lees verder

Ziek of gezond: Wij maken de maatschappij

ziek-of-gezond-wij-maken-de-maatschappij

Mensen wijzen vaak met een beschuldigende vinger naar bedrijven als Unilever, Coca Cola en Mc Donalds. Ze zien hen als de oorzaak van overgewicht en de daaruit voortvloeiende chronische ziekten. Maar ik ben ervan overtuigd dat je niks opschiet met dit kip-en-eiverhaal. Steeds meer wordt me duidelijk: ‘Ziek of gezond: Wij maken de maatschappij’ en ook ‘Wij maken de maatschappij ziek of gezond’.

Lees verder

Gesponsorde wetenschap is gevaarlijk

Tal van wetenschappers laten zich door de industrie betalen om onderzoeken te sturen. Daardoor zijn de uitkomsten van die onderzoeken heel goed voor de portemonnee van die industrie, maar meestal niet voor de (gezondheid van) de consument. Gesponsorde wetenschap is gevaarlijk.

Lees verder

Leefstijl heeft invloed bij psychische aandoeningen

Heeft leefstijl een invloed bij psychische aandoeningen? Veel, heel veel. Waarbij ik niet wil beweren dat je – als je maar gezond genoeg leeft – geen last hebt van psychische aandoeningen. Uiteraard geldt, zoals bij veel ziekten, dat er meerdere factoren zijn die hun invloed hebben op de gezondheid. Genetische aanleg is daar een van.

Lees verder

Cadeautje aan jezelf: een maand zonder alcohol

Wie beslist een maand zonder alcohol te leven, geeft eigenlijk een cadeautje aan zichzelf. Dat is mijn conclusie na onderzoek van Eva Ehrlich van het Trimbos-instituut, waarover Metro onlangs publiceerde.

Het fenomeen, Dry January, is overgewaaid van Groot-Brittanië. Maar hier heet de campagne IkPas. En natuurlijk is deze campagne al begonnen, maar je kan altijd zelf beslissen wanneer je van start gaat!
En wil je toch liever samen met een heleboel anderen de uitdaging aangaan, doe dan mee met ’40 dagen geen druppel’

Lees verder

Samen beter worden zonder dokter

samen-beter-worden-zonder-dokter

Huub ter Haar kan je met recht een pionier noemen. Zijn geesteskind, Herstelcirkel in de Wijk, sleepte de afgelopen jaren tal van prijzen en awards in de wacht. Ter Haars missie, ‘Innovatie realiseren die de veerkracht van mensen en hun leefomgeving versterken, met behulp van een heldere strategie’, komt hierin volledig tot uiting.

Lees verder

Interactie tussen twee experts

leefstijlgeneeskunde-interactie-tussen-twee-experts

Vorige week zag ik via social media een aankondiging van een nascholing voor artsen. Het thema van de betreffende dag is voeding en leefstijl bij leefstijlinterventies bij diabetes type 2. De aankondiging was gericht aan artsen om zich in te schrijven voor de nascholing. Maar ook werden artsen opgeroepen om zich als spreker te melden indien ze een boodschap hadden op het gebied van leefstijl.

Lees verder

‘Door mijn leefstijl voel ik me stukken beter’

door-mijn-leefstijl-voel-ik-me-stukken-beter

Peter Woninck, een 57-jarige informaticus uit Bovenkarspel, is haast een schoolvoorbeeld van een patiënt die zich niet gehoord voelt bij de zorgverleners, en zelf doorzet – tegen alle adviezen in – om de werkelijke oorzaak van zijn gezondheidsklachten te achterhalen. Gelukkig maar, want sinds hij weet wat er werkelijk aan de hand is, voelt hij zich door zijn leefstijlaanpassingen stukken beter.

Lees verder

Verleiden tot gezond gedrag

verleiden-tot-gezond-gedrag

Bedrijfsarts en wetenschappelijk onderzoekster Tessa Kouwenhoven-Pasmooij promoveerde in november 2017 op haar proefschrift PerfectFit@Work. De gecombineerde leefstijlprogramma’s waarover haar onderzoek gaat, bereiken een grote doelgroep van volwassenen die een stimulans kunnen gebruiken om hun gezondheid en vitaliteit te verbeteren.

Lees verder

‘Zelf impact op gezondheid’

zelf-impact-op-gezondheid

Christiaan Rademaker is regioregisseur bij Menzis: ‘De zorgverzekeringswet – de basis van wat wij uitvoeren – is erg gericht op ziekte. Bijvoorbeeld als je diabetes hebt, dan is er een ketenzorgprogramma bij de huisartsen. Vanuit Menzis proberen we de stap naar voren te maken.’ Die stap naar voren, meer richting preventie, uit zich bij Menzis in een aantal projecten en programma’s ter bevordering van de leefstijl.

Lees verder


Made with love by I-Von. All rights Reserved.