Wie, Wat, Hoe?

Meer over de drijvende kracht achter In Food Shape, onze beweegreden, missie en de manier waarop we werken. 

Lees Meer

Begeleiding

Particulieren: In Food Shape begeleidt mensen naar een gezonde leefstijl, zowel individueel als in groep. 

Lees Meer

Bewustwording

Bedrijven: Storytelling, nudging programma's en lezingen voor bewustwording en gedragsverandering. 

Lees Meer

Nooit meer op dieet!

Websites die pretenderen de waarheid over voeding en leefstijl in pacht te hebben, zijn er genoeg. Dat vind ik opmerkelijk, want we zien er van de buitenkant allemaal verschillend uit, dus het zou naïef zijn om aan te nemen dat we aan de binnenkant wel identiek zijn.  De ene persoon is bijziend en de ander is verziend. Dat vraag om een ander type bril. Zo is het ook met voeding en leefstijl.

English version of website soon available

Meanwhile, check my videomessage below subtitled in English:

Het herhaalrecept

Ik hou van lekker eten, en ik wil gezond blijven. Daarom ga ik op zoek naar lekkere blijvertjes, die bovendien goed voor mijn lijf zijn. Bij wie kan ik dan beter te rade gaan dan bij artsen, diëtisten en voedingsdeskundigen die zelf gerechten koken die voor herhaling vatbaar zijn? Een herhaalrecept dus! 

Een van de initiatiefnemers van Gezond Dorp Leende, huis- en leefstijlarts Norbert van den Hurk, toverde een heerlijk lunchgerecht onder zijn koksmuts vandaan: Portobello gevuld met geitenkaas op een bedje van spinazie. (zoek het recept in de rubriek Horen, zien en koken)

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en win een boek!

Schrijf je in voor de nieuwsbrief met daarin een heerlijk gezond gerecht, handige tips of  leuke vlogs, interessante nieuwe inzichten en net dat duwtje in de rug dat jij kan gebruiken.

Wie zich voor juni 2019 inschrijft voor de nieuwsbrief maakt kans op het boek ‘De dr. Ludidi Vastenmethode’. Stuur een mailtje via inge@infoodshape.nl met het verzoek voor de nieuwsbrief en ik zet je op de verzendlijst! Of vul je naam en e-mailadres in hier onder. 

TIP: Voeg inge@infoodshape.nl toe aan je contacten zodat de nieuwsbrief niet per ongeluk in je spam terechtkomt

Kinderwens?
Ga nu al gezond leven!

Stellen die (later) gezinsuitbreiding overwegen doen er goed aan om eerst hun leefstijl onder de loep te nemen. Daardoor neemt namelijk zowel voor de moeder als voor de baby een aantal risico’s rondom zwangerschap en geboorte af. Kinderwens? Ga nu al gezond leven!

Wist je dat de zaad- en eicellen al 100 dagen vóór de conceptie worden geprogrammeerd? Dat en meer vertelde ik tijdens mijn wekelijkse leefstijlonderwerp bij de radio.

LCHF Belevingsmarkt 2019

Bezoekers van de LCHF  Belevingsmarkt kunnen langs de marktkramen struinen en krijgen de kans om te luisteren naar inspirerende lezingen of deel te nemen aan workshops of trainingen. Bezoekers van de LCHF  Belevingsmarkt kunnen langs de marktkramen struinen en krijgen de kans om te luisteren naar inspirerende lezingen of deel te nemen aan workshops of trainingen. Voor meer informatie en inschrijving: http://lchfbelevingsmarkt.gezonddorp.nl/

Read more

De natuur is (natuurlijk) in evenwicht. Alles groeit en bloeit met een reden. Voor wie niet met een of andere voedselhype wil meedoen, maar toch gevarieerd wil eten om alle nodige voedingsstoffen binnen te krijgen, kan ik het volgende aanbevelen: Gezond eten? Volg de seizoenen!

Recept van de week

Quinoasalade met gerookte kip

Wie denkt dat salade alleen maar groenvoer is, heeft het mis. Een heerlijk pittige maaltijdsalade vult goed, en is een welkome afwisseling op warme dagen. Daarom mijn suggestie: Quinoasalade met gerookte kip. Benodigdheden voor 2 personen: 150 gr veldsla100 gr quinoa200 gr gerookte kipreepjes250 gr kerstomaatjes1 rawitpepertjeeen handvol ongebrande, ongezouten noten1 courgette1 appel2 wortelen4 el […]Lees Meer »

Inge's knipoog


Made with love by I-Von. All rights Reserved.